【找便宜】來自遠古的情感密碼──詩經的第一堂課~熱銷中
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 傳自遠古的情歌，讓我們變得更幸福
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很多人喜歡《詩經》，但又不知該怎麼踏出第一步，
以下提供兩個小秘訣，願大家讀《詩經》省錢方法愉快好書推薦！1. 試著找一首你最喜歡的詩歌，先看作者對這首詩的詮釋、這首詩的注解，然後好好感受一下它所要傳達的意境。接下來就會意猶未盡地找下一首……購物省荷包2. 愛情是永恆的課題，要修一輩子的學分。《詩經》中收錄了許多雋永有味的愛情詩篇，你可以藉由《詩經》，遙想前人在不同年代、不同社會中生活時推薦產品，又是如何看待愛情、享受愛情……折價券代碼本書特色◎曾志朗推薦。
◎經典新讀，進入《詩經》世界的入門書。
◎一趟越過時空象限的「美感之旅」，一把解開遠古情感密碼的鎖鑰，結合人生經歷詮釋《詩經》的新嘗試。作者簡介產品折扣林晉士■一個衷心喜愛讀詩的人。■高雄師範大學國文研究所碩士，中山大學中國文學博士學位。■現任高雄師範大學國文學系專任副教授。特惠■曾獲國科會甲、乙種研究獎、中山大學博士研究生優秀畢業論文獎、輔英技術學院教師學術研究獎、高雄師範大學研究優良獎。■著有《北朝散文研究》《洛陽伽藍記之文學研究》等書，並撰作單篇論文〈陶淵明之仕與隱〉等三十餘篇。
商品訊息簡述:
作者： 林晉士
新功能介紹- 出版社：圓神
新功能介紹 - 出版日期：2008/02/29
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
漢翔訂單 估五年千億元 | 上市公司 | 股市 | 聯合新聞網
漢翔董事長胡開宏 記者宋健生／攝影 分享 好康活動省錢妙招 facebook 航太龍頭漢翔（2634）股東常會昨（31）日通過去年盈餘分派案，每股配發送禮首選1熱銷商品網友開箱介紹.34元現金股利；董事長胡開宏表示，國機國造進度順利，可望如期在9月26日全機出廠，明年6月起飛。胡開宏也透露，漢翔將全力爭取F-16V戰機在國內組裝，希望藉此帶動國內產業鏈一起升級。據了解，由於生產新機型，加上新升級，F-16在全球的銷售正在加速；而我國在F-16V的升級上，擁有充足經驗，若能爭取來台組裝，未來商機可期。. 人氣產品熱門產品} }); } 漢翔去年合併營收281.82億元、年增2.3%，稅後純益20.92億元、年增19.7%，每股稅後純益2.22元，營收、獲利雙創新高。今年第1季合併營收60.73億元，稅後純益4.11億元、年增42%，每股稅後純益0.44元。胡開宏表示，全球民用客機及發動機市場需求強勁，對此，漢翔正積極籌建機匣模組製造中心，強化人才技術，並規畫參加法茵堡航展、台北航展及漢堡航空內裝展，以爭取商機。現階段，漢翔除拓展民機業務，全力達成F-16A/B升級目標之外，並持續聚焦在「國機國造」、「智慧製造」及「整合供應鏈」三大要務，法人估，漢翔未來五年在手訂單逾1,000億元以上。
40歲後最強代謝力！3組居家鍛鍊下半身運動
【早安健康／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練）】「不疲倦的身體」就是四十歲人所需最強健的身體
說起「感受不到年齡衰退的身體」，可能會讓人以為，目標是要像二十歲人努力健身那樣的身體。不過，過度的重量訓練，反而會讓人離「理想的身體」越來越遠。就如〈前言〉所述，過了三十五歲，必須執行「適合年齡的鍛鍊方法」。
那麼，對於四十歲以上的商務人士而言，「塑造最佳身體」到底是什麼呢？我的答案就是：
「塑造不會疲倦的身體！」
不就是這麼回事嗎？
在工作上無法全力以赴做到最好，除了「生病」「受傷」之外，最怕的就是「疲倦」。
要是「今天覺得很疲倦」，工作和私生活就會同時踩煞車。如果經年累月累積「疲勞」，不但腳步會變沉重，體力也會下降，容易累積壓力，常感覺焦躁。我認為，這樣的「疲倦」變成慢性狀態時，就會逐漸導致「衰退」。因此，本書所介紹的「葛西體能訓練法」，主題是「如何打造不會疲倦的身體」以及「就算覺得疲倦，如何盡快恢復精力」。
打造「不疲倦的身體」關鍵重點
到底要如何打造「不會疲倦的身體」？
最關鍵的重點，就是「提高基礎代謝率」。
許多隨著年齡出現的不適症狀，其實都是因為「代謝降低」造成的。也就是說，因為代謝率下降，導致排出體內累積疲勞物質的能力變弱，造成每天的「疲勞感」很難消除。當這種疲勞感長期累積、很難恢復的時候，甚至會對精神面產生不良影響，導致精神與鬥志都隨之消失。
有句話說，「有健康的身體才有健全的精神」，的確是這樣。身體是重要的資本。身體調整好，維持健康，才能趕走負面情緒，讓精神更強韌。能夠提高基礎代謝率的運動與行動，對於心理層面也會有正面影響。
首先，運用葛西體能訓練法來提高「新陳代謝」，打造「不會疲倦的身體」。
到了四十歲，「不會疲倦的身體」就是最好的武器，「提高代謝」是打造「不會疲倦的身體」最重要的關鍵。
四十歲後，必須「鍛鍊下半身」的三大理由
「強化下半身」之所以這麼重要，有以下三大理由：
１ 全身肌肉約七十％集中在下半身。
２ 鍛鍊下半身，可促進「代謝」。
３ 下半身肌肉，比上半身肌肉衰退得更快。
鍛鍊下半身，打造不會累的身體！下一頁日本東奧傳奇選手公開鍛鍊秘訣
以下詳細說明。
1.全身肌肉約七十％集中在下半身
人體雖然全身都有肌肉，但其實約七十％集中在下半身。說到肌肉訓練，應該有許多人都是鍛鍊大胸肌或肩膀附近，以上半身為中心。大家的理由通常都是「我很在意肚子凸出來」「倒三角型的體型很酷」等，但是，就算進行集中於上半身的訓練，也只能強化全身三成的肌肉。相反的，只要強化下半身，就可以鍛鍊全身七成的肌肉。
2.鍛鍊下半身，可促進「代謝」
「不老身軀」所需要的是增加肌肉量提高「代謝」。負責「提高代謝」的是「肌肉」，而為了增加肌肉，就必須提高代謝。想要增加肌肉、提高代謝的捷徑，就是鍛鍊有七成肌肉下半身。
說到「中年肥胖」，一般人都很在意腹部凸出而鍛鍊上半身。雖說凸出的是肚子，但光是鍛鍊上半身卻不見得有效。把鍛鍊上半身的時間投資在下半身，製造下半身的肌肉，提高代謝，自然就會獲得「不發胖的身體」。
3.下半身肌肉比上半身肌肉衰退得更快
有人說：「下半身的衰退速度比上半身快三倍。」所謂「老化從腳開始」的原因就在此。就算你花大把時間鍛鍊上半身，但是卻為了支撐變重的上半身，造成下半身更大負擔，若輕忽下半身，腰部和膝蓋故障的風險也會提高。過度增加上半身過剩的肌力，反而會對打造「不老身軀」造成反效果。
「只鍛鍊下半身」的訓練方法，其實非常適合四十多歲的商務人士。因為就算你沒時間上健身房鍛鍊全身，只要運用接下來要介紹的下半身強化訓練法，在家也可以花少許的時間進行。
肌肉約七十％集中在下半身。如果只訓練下半身，在家裡花一點時間就可以辦到。
在家中與有限空間內進行的葛西式「下半身強化訓練」
該如何有效率的鍛鍊下半身呢？以下將介紹在家也能簡單進行的葛西式「下半身強化訓練」。
兩種「深蹲」加「上下踏台運動」，總共三種，全部加起來只要花二十分鐘左右，全都是可以在自家及狹小空間內就能做到。因為在家裡，不會受天候和時間影響，可以在自己的空間訓練，又不花錢，便容易輕鬆地持續下去。
請把訓練頻率設為「每週一次」「最多每週兩次」。透過訓練，破壞肌肉，之後休養，以轉成強韌的肌肉。每天訓練反而會導致反效果。還有，只要想到「每週一次就好」，不就更能輕鬆的開始嗎？
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本文摘自《40歲起，保持最佳狀態》／葛西紀明（日本滑雪選手兼教練，創下連續八次冬奧參賽、世界盃最年長取得優勝、冬奧跳台滑雪最年長得獎選手等紀錄）／如何
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