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作者： 莊惠宜
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
清水眷村貓屋 台中打卡新熱點 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
台中清水眷村文化園區最近以貓咪為主題，精心打造「眷村貓屋」。 記者余采瀅／攝影 分享 facebook 台中清水眷村文化園區最近以貓咪為主題，精心打造「眷村貓屋」，除了吸引大家來打卡拍照外，更熱銷產品春節送禮推薦重要是可以讓更多人進入園區參與不同的空間體驗，成為台中最新打卡景點。眷村貓屋設有大型貓掌互動區，便最便宜利貼可寫下給貓咪的話或是對眷村的感想。 記者非逛不可不能不逛余采瀅／攝影 分享 facebook 港區藝術中心指出，台中清水眷村文化園區建於1949年，屬於空軍第三供應處，為空軍發動機製造廠及降落傘修製廠員工眷舍，原名「信義新村」；2012年核定為全國13處眷村文化保存計畫之一，園區內建築訴說從日治時代到政府遷台後的歷史演變。. } }); } 港區藝術中心利用早期眷村的建築物內部空間布置成「眷村貓屋」，貓屋設有大型貓掌互動區，便利貼可寫下給貓咪的話或是對眷村的感想，也可以用貓掌小道具，合影留念。台中清水超值推不能不逛眷村文化園區最近以貓咪為主題，精心打造「眷村貓屋」。 記者余采瀅／攝影 分享 facebook 港區藝術中心主任徐佩鈴說，園區內有多樣的建築型態與趣味巷弄，貓咪也一直在眷村裡生活，此次特別以「貓」為主題展出，也增加互動拍照，感受眷村新魅力。
想愈運動愈健康，先打破５個迷思
【文／陳永信 圖／unsplash.com】
上班族想要維持健康及好體力，除了均衡飲食，運動更是不可或缺。但有些人可能要問：「我平常明明有運動，為什麼健康還是出問題？」以下就要告訴你，運動要注意的幾個重點，才不會適得其反，愈動能夠愈健康。
1、 避免下班後戶外運動
多數上班族都利用下班後的時間運動，晚上到公園，經常見到夜跑的人群。但近年空汙愈來愈嚴重，各縣市狀況或許略有不同，一般而言，傍晚5點～晚上9點都是細懸浮微粒（PM2.5）濃度高峰，大概到深夜11點後才逐步遞減。
新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風提出警告，近年醫學界已證實PM2.5是引發心血管疾病的原因之一。因此夜跑恐有害健康，建議多利用室內空間運動。
2、運動愈久愈健康？
運動時間並不是愈長愈好。
根據一項刊登在《刺胳針精神病學》（The Lancet Psychiatry）的研究指出，每週運動3～5次、每次約45分鐘，對心理健康有最大幫助，運動過量反而不好。運動種類則沒有局限。
3、運動一定要喝運動飲料？
你是不是也習慣運動中或後一定要喝運動飲料？其實不完全對，也不完全錯。
營養師建議，輕度運動或運動未達1小時，喝白開水或添加少許鹽份的開水即可；高強度運動或更長時間的運動，因身體流失鈉、鉀、鎂等各種電解質，只喝水容易導致電解質不平衡，這時才需要喝運動飲料。
【全文未完，完整內容請見《Cheers》217期】
【本文由Cheers雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
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