【好康】瓦特希普高原~熱賣好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 精選優惠
繼《魔戒》後最棒的奇幻小說，與《動物農莊》齊名的經典作品
◎Netfix重製動畫，將於2018年上映，由詹姆斯?麥艾維、尼可拉斯?霍特配音
◎《經濟學人》：「如果在兒童書店裡不見《瓦特希普高原》這本書，那麼兒童文學就該結束了。」網路人氣商品top10
兔子版的《奧德賽》、《三國演義活動產品》
史詩般壯闊的兔子遠征隊伍，殘酷又寫實的寫出一群蘇格蘭小野兔力求生存的故事！
小五是一隻居住在桑德福兔場的年輕小兔子，擁有預知能力的他預言他們所居住的兔場即將面臨被毀滅的命運。於是，他和他的哥哥榛果說服幾隻兔子組成了一支小隊伍準備要離開家園，另行尋找一個棲身之所。
這支小隊伍有驚無險地越過了危險的區域。途中他們找到一處可久耽安逸的糜爛兔場，而這次的考驗使得他們更加意識到「勇敢」與「冒險」的可貴。
在小五預見的景象中，他看到了一個適合落腳的安全處所，於是大夥最終找到了瓦特希普高原──一個讓他們的族群興盛繁衍的絕佳地點。而後，兩隻來自桑德福兔場的兔子：冬青跟藍鈴也前來與他們會合，並證實了小五的預言不假；桑團購熱門商品德福兔場果然被人類給澈底摧毀了。
雖然瓦特希普高原是個安全的棲身之所，然而榛果卻意識到，沒有足夠的雌兔，無法使這裡成為他們永遠的家。而鄰近的艾弗拉法兔場有許多雌兔……但艾弗拉法是個由暴君傷草將軍所領導的警察國家，他們要怎麼克服種種困難，將雌兔群平安帶回瓦特希普高原呢？
◎《哈利波特》作者JK羅琳熱銷產品2019熱銷商品最喜歡的書之一
◎英美熱銷兩百萬本，售出版權24種語言（保加利亞、簡體中文、克羅埃西亞、捷克、丹麥、荷蘭、芬蘭、法國、德國、希伯來文、義大利、日本、韓國、波蘭、葡萄牙、羅馬尼亞、俄國、塞爾維亞、西班牙、瑞典、泰國、土耳其、越南、臺灣）。
◎入選2003年英國B.B.C.所舉辦的「史上百大好書選」第42名（第43名為《大亨小傳》）。
◎美國蘭燈書屋評選國民必讀百大好書之一。
◎Amazon書店票選當代最好、最應該一讀的25本奇幻小說之一。
◎1972年卡內基獎、1973年衛報兒童小說獎。
◎曾改編為電影與動畫，同名改編劇本入圍雨果獎最佳劇情獎項（1979）。
◎1985年，企鵝圖書宣布該社歷年來暢銷小說書單，第一名：《動物農莊》；第二名：《瓦特希普高原》；第三名：《坎特伯里故事集》；第四名：挖好康《奧德賽》……
名人推薦
引人入勝……不可思議……一則緊湊的懸疑故事，主角們鍥而不捨且英勇不凡。──《芝加哥論壇報》
一本經典……偉大的書。──《洛杉磯時報》
省錢妙招撿便宜購物相當令人驚嘆……對食物鏈有一番強而有力的新見解。──《紐約時報》書評
亞當斯比大部分自稱冒險小說家的人更能掌握懸疑的敘事手法，但他真正的成就在於他所創造出的文明，是如此和諧一致、包羅萬象，且又令人深深著迷。──《新聞週刊》資深書評人彼得?布列史考特
一本真正的好書，自從《愛麗絲夢遊仙境》後，就沒有出現過這麼夢幻及充滿想像力的書了。 ──美國作家哈利森．沙爾茲柏瑞
最近流行商品茫茫書海，最有可能身成為經典鉅作的小說，全書結構完美，無懈可擊。 ──《紐約日報》評論人賈德森．韓德
《瓦特希普高原》是自托爾金的經典《魔戒》後最棒的奇幻小說；它讓我不禁笑出聲、掉下淚，並時刻思考著。──《村聲雜誌》評論家貝爾德．西爾斯
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商品訊息簡述:
作者： 理察‧亞當斯
新功能介紹- 原文作者： Richard Adams
- 譯者： 徐興
- 出版社：高寶
新功能介紹 - 出版日期：2018/04/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
網瘋台灣旅遊賓果連連樂 地理老師驚呼：花蓮千萬母湯這樣玩呀！ | 旅遊 | 聯合新聞網
圖／擷取自網友Janet臉書 分享 facebook 愛旅遊的朋友密切注意囉！社群網站正在瘋轉一張「台灣賓果走透透」連連看圖片分享，圖片上列出全台各縣市知名景點和玩法，如：苗栗大湖踩草莓、宜蘭羅東逛夜市、桃園大溪吃豆干等等25處知名旅遊景點，讓網友針對自己曾經到產品結婚送禮推薦達過的地方圈起來，表示旅遊踩點成就達成。而一位地理老師發現其中一處景點描述非常具有旅遊風險，於5月30日上午發表一篇文章，嚴正地呼籲針對「花蓮七星潭玩水」這項玩法看似美3C商品購買優惠好，反而是請大家「絕對不能做」的一件事！圖／擷取自時刻旅行 TripMoment粉絲團 分享 facebook 網友Janet是一位地理老師，發現網路熱銷限定商品上最近流行旅遊賓果連線的一張圖片，本是立意良好帶動大家旅遊的好事，但其中一項內容在她看來是非常嚴重，進而呼籲大家「絕對不能做」，那就是「花蓮七星潭絕對不能下水玩！」. } }); } 她說道主要原因是「七星潭的海岸地形屬於岩岸礫石灘，海水下方不遠處是大陸坡（海水非常深），只要被浪捲走，離岸流會讓人游不回來。」甚至提出網友可能會問：我只是踏踏浪，這樣可以嗎？她接著說：「絕對不行！因為你無法預測下一個浪打的會有多大，若一不小心滑跤，什麼東西都網路熱賣產品人氣產品沒得抓（現場只有石頭，它會跟著你一起滑下去），你也站不起來，因為海水非常深。」同時，她還舉例，如果大家記得前陣發生的新聞案例，如：宜蘭內埤沙灘女童跌落海水，情侶相救雙雙亡命；南澳神秘沙灘，沙灘車連人帶車被浪捲走...這些也都是岩岸礫石灘的類型。最後表示，用詞如此激烈是因為希望大家要記在心理，才不會再有憾事發生！圖／擷取自時刻旅行 TripMoment粉絲團 分享 facebook 網友們力讚這位地理老師的呼籲行動，也紛紛向製作此張圖片的旅遊網站反應。本站記者經查這項「台灣賓果走透透」這項轉傳分享於2018年7月即已開始上線，也向該網站詢問後續處理方式，但未獲得官方回覆。不過，眼尖的網友們於5月31日發現該網站已將FB和IG等社群傳播管道的圖片重新上傳，原本的「花蓮 七星潭玩水」已更改成「花蓮 七星潭賞景」。還是要請大家告訴大家，一定要在有救生員的合格海水浴場玩水，以免意外發生！
長者睡覺老是抽筋？5方法可預防
（優活健康網新聞部／綜合報導）年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
張阿姨跟女兒說，她現在「很怕睡覺」。女兒聽了很擔心，問了才知道，原來張阿姨說她已經有好幾次睡覺時腳抽筋，每次抽筋的疼痛，總是讓她突為被嚇醒、痛醒，使得她後來不太敢晚上睡覺。以致於白天睡得多，結果晚上更容易失眠......
為什麼睡覺時會抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？我們請來最會解決抽筋症狀的運動復健專家：長庚醫院運動醫學委員會總召；桃園長庚體適能中心主任林瀛洲，由他來向民眾說明，突然發生抽筋時的正確處理方式。
他提醒，很多民眾常見的處置方式，像是用力踢腳底，或是想用力把僵直的腳板拉開，這些都是錯誤的方式。正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓小腿肌肉軟化；腳板可以扳，但是力道應該輕柔，太過用力扳開腳底，反而可能造成拉傷。
銀髮族的抽筋原因和年輕人不同
為什麼會發生抽筋？長期擔任中華隊運動員出賽醫師的林瀛洲說，年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是另一群容易發生抽筋的族群，但他們的抽筋原因和年輕族群不同，發生時間也不同。
銀髮族抽筋好發在睡眠中，而最常見的原因，是因為周邊循環不佳，睡覺時腳可能放到被子外面了，因為睡覺時體溫下降，沒有蓋在被子下的腳，因為周邊血循差而引發抽筋。
1） 循環差、代謝慢，乳酸堆積／
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，銀髮族容易周邊循環不好，如果一整天忙碌或是想要多運動走動，乳酸堆積不像年輕人這麼好排掉，乳酸堆積也可能是造成睡覺中腳抽筋的原因。
因此除了建議中年以上運動前要做暖身運動以外，一整天走動後，最好要沖熱水澡、泡泡腳，替自己做個腿部按摩，有助乳酸代謝。
2） 靜脈曲張／
下肢如果有靜脈曲張者，下肢的血液迴流也容易出問題而容易引起抽筋。
3） 利尿劑降血壓鉀離子過低／
而服用利尿劑降血壓的人也要注意可能會造成鉀離子過低，另外，老年人也容易缺鈣而相對不足，這些都可能引起電解質不平衡發生抽筋。
4） 更年期婦女荷爾蒙失調、情緒壓力交感神經不平衡／
而許多更年期女性也常抱怨睡覺容易腳抽筋，黃國晉說，更年期荷爾蒙失調也會造成周邊循環不佳，以及情緒壓力大，使得交感神經不平衡，也是容易引起抽筋的問題。如果是服用利尿劑降血壓，使得鉀離子過低引起抽筋，黃國晉建議可以多補充青菜水果等富含鉀離子的食物來補充鉀離子，但是也不要忽略腎臟功能的問題。
因此建議常抽筋的銀髮族，如果有慢性病經常需要服藥；或是有糖尿病等，最好要先請教醫師，檢驗腎臟功能是否正常，如果腎功能異常補充太多鉀離子，就有可能有引起心律不整的危機。
如果周邊血管硬化阻塞，也會引起循環不好，可以檢查是否需要裝置血管支架，來改善因血管問題而引起的循環不佳。靜脈曲張也可以選擇血管硬化劑治療、雷射治療等靜脈曲張的治療來改善靜脈曲張。黃國晉說，醫師常會建議老人睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質不只改善骨質，也能預防睡眠中腳抽筋。
好發全身性抽筋，最好檢查
黃國晉說，銀髮族的抽筋好發於小腿部位，這是因為和手比較起來，腿部離心臟的距離更遠，因此同樣都是周邊血管，抽筋好發在小腿而很少在手。但如果每次發生抽筋，都是全身性的抽筋，建議一定要進行嚴密檢查。因為臺灣民眾好發的大腸癌和肺癌經常會引起鈣離子過高，而引起全身性的抽筋；如果全身性抽筋狀況一再發生，不可輕忽。
睡前泡熱水、戴襪套
對於容易局部循環差，引起睡眠中抽筋者，林瀛洲建議睡前泡熱水澡，可以避免半夜還要因為抽筋而痛醒，睡覺時腳要蓋好，或是戴個襪套，這些都是局部保暖，避免抽筋的好方法。如果睡眠中真的發生抽筋了，不必急著扳開腳底板，可以按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
【貼心小筆記】
● 銀髮族容易抽筋的原因：
1. 循環差、代謝慢
2. 乳酸堆積
3. 靜脈曲張
4. 利尿劑降血壓鉀離子過低
5. 更年期婦女荷爾蒙失調
6. 情緒壓力交感神經不平衡
● 這些方法可預防抽筋：
1. 行走、運動後，做腿部按摩，幫助乳酸代謝
2. 鉀離子過低者，多補充青菜水果（須注意腎功能是否異常）
3. 睡前喝杯溫熱牛奶，補充鈣質
4. 睡前泡熱水澡或泡腳
5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套
● 如果發生抽筋了：
先按摩小腿，當疼痛緩解了，就起來將腳泡到熱水裡，或是利用熱敷的方式，也可以改善抽筋的狀況。
（文章授權提供／愛長照）
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