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籃球／本打算在達欣退休 田壘：願望已無法實現 | 籃球 | 運動 | 聯合新聞網
田壘透露自己本打算在達欣退休。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook 「少俠」田壘過去在達欣隊效力多年後前往CBA征戰，去年回台加入ABL寶島夢想家，今天他出席好康省錢天梭表新品發表記者會時談到日前老東家退回甲組的情況，他感到惋惜地說：「原本還打算要回到達欣退休，現在這個願望也已無法實現。」. } }); } 達欣從去年就傳出轉賣消息，今年SBL球季結束後，外界都在關注幾隻SBL球隊未來動向時，達欣卻開出第一槍，雖確定不會解散，但也不跟進加入尚未成形的職業聯盟及放棄SBL舞台，重回甲組層級賽事。過去曾效力達欣11年的田壘看到老2018流行產品熱賣產品東家面臨巨大轉變，他直言覺得可惜，不過得知消息後仍是平常心看待一切，「在消息曝光前其實也就有些風聲，我能做的除了安慰還是只能安慰（前達欣隊友）。」現年35歲的田壘，離開CBA回台後加入寶島夢想家，不過年齡、身體上的傷勢及家庭都是他考量退休的因素，「原本我還打算在這段時間到其他聯盟去看看，最後再回到達欣打個一兩年後退休，不過現在這個願望已經無法實現了。」田壘表示，自己對於退休並未有個明確時間表，「目前身體傷勢逐漸好轉，但也說不定自己規劃還要再打幾年。」田壘開玩笑的說：「搞不好我轉過身就宣布退休了也發燒好康特賣會不一定。」雖然老東家將退回甲組，田壘仍非常感謝從達欣時期開始一路支持他的球迷，同時他也對於CBL的成立抱持正面態度，「職業化對推薦產品熱銷產品球員來說絕對是好事，隊球員來說是個保障。」田壘（左一起）、陳盈駿出席天梭表新品發表記者會。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook
總是在擔心？試試利用「不安感」成長
（優活健康網編輯部／綜合整理）我們的未來會依據我們的想像改變。穿著打扮、居住場所、吃的食物、去的地方、交往對象、說的話、下一個行動……全由我們自己選擇。當然外在環境有時候會發生超乎想像的變化，然而有關你自己的一切，全在你的想像中。早上出門時，你不可能會做出「我怎麼會穿這種衣服」的打扮；選擇居住環境時，也不會選擇「住在深山，過著彷彿生存遊戲的日子」吧。（當然希望過這樣生活的人除外。）
不安會變成現實
人無時無刻不按照自己的想法生活，換句話說，現實是依據你的想像，一分不差地落實。假如朝負面方向想時，會發生什麼事？「我不會賺錢，又沒魅力，所以沒人愛。我運氣超差，不知道接下來會發生什麼事……」當你這麼想，自然會做出相對應的選擇。如果你認為夢想或目標「不可能實現」，實現的可能性就是零。
那麼，用樂觀的想像取代悲觀思考呢？「只要稍微努力，我也可以做到。會有人愛我的。而且說不定我會交上好運，夢想能夠成真。」只要有這樣的念頭，就會做出相符的選擇，只要徹底樂觀地描繪出自己的未來就好。不用想多餘的事，只要懷著興奮、開心的心情前進就可以了。因為你已做出最好的選擇。
徹底抱持樂觀主義
為了實現夢想和目標，強烈的意念也很重要，不過不用擔心，描繪出幾乎看得見顏色的鮮明圖像吧。儘管過程中遇見許多不可預測的事，但只要堅持這樣的想法，你將看見不可思議的景象。
日本女子足球隊在奪得世界盃足球比賽冠軍後，主將澤穗希小姐表示：「我一直在想像今天決戰後勝利的景象——日本隊穿著藍色的制服、短褲和襪子應戰，因此我想像著頒獎台上出現藍色的身影。結果夢想成真。我今天還特別塗了指甲油，我相信塗指甲油那天會得分。」這就是徹底的樂觀態度吧。不要懷疑，奇蹟就會出現。
利用不安
雖然感覺不安時，多半會產生不好的結果，但是少許不安卻能幫助我們。當你面臨挑戰，應該有些不安吧。事實上，我就是個緊張大師。每當為了採訪要去陌生的國家前，我的心情都會混雜著不安與期待。為了消除不安，我就是盡量做好準備。
比如盡量收集資訊。「那個地方很危險，最好不要落單行動。」「遇上麻煩時，要聯絡○○○。」先在腦子裡預習一次「碰到那種狀況該怎麼辦」，找出解決的方法。如此一來，出發時心情就會比較穩定，能享受接下來的旅行。當然，為了避免不安而前往大家都去的觀光景點，固然比較無趣，但你也需要了解，若挑戰未知領域，就得付出某種程度的不安做代價。
工作方面也一樣，都是先感覺不安，然後再消除不安。不安不見得不好，我們可能因為不安而努力、成長。當感到不安時，也是同時收到「要有所行動」的訊號。如果你能夠自己解決，就動手整理不安的情緒吧。當你感到身體不適時、找工作時、準備旅行或出差時、對工作或生活感到不安時……一有這樣的念頭就要行動。收集資訊加以判斷、詢問別人意見，都可以消除不安。就算看不見前方，也能藉由行動看見光明。
為了消除不安而行動
另一方面，不擅整理不安情緒的人什麼也不做，只是停滯不動，只會愈來愈覺得不安。只要想著「盡力而為」就夠了。「沒有做得很完美」或是「有些地方沒做到」的念頭，會讓你感到不安。這時請想著：「我已經盡力而為。」
就算還有些未竟之處，但那已經是你在那個時點所能做到最好的了，而且這表示之後還有改進空間。轉換一下思考方向，心情也會跟著改變。開心過日子，比什麼都重要。不可以放任不安的情緒，要積極地利用它。
（本文摘自／練習不生氣：101則與情緒和平共處的幸福人生指南／遠流出版）
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