【精選】喧嘩~熱賣好書
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倒楣的是別人？還是自已？
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建築顧問二宮接到議員祕書請託，解決與黑道間的糾紛。事務議員祕書聲稱，因議員補選拉票問題而與麒林會間產生誤會，事務所竟遭人投擲火焰瓶。限量不等人的但麒林會背後有組員超過百名的大幫派撐腰，道上無人願意出面調解，二宮無奈之下，只好求助已遭幫派破門的桑原。嗅出選戰背後的龐大金錢利益的桑原，不惜上演全武行，然而失去幫派後盾的代價實在太大──
為了奪取貪腐議員祕書、黑道幫派爭相蠶食的巨大利益，
失去代紋、赤手空拳的桑原及二宮這對「瘟神」搭檔，
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作者： 黒川博行
新功能介紹- 譯者： 王華懋
- 出版社：台灣角川
新功能介紹 - 出版日期：2018/04/16
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／澳籃隊伍抓內鬼 安東尼意外成主角 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
安東尼。 美聯社 分享 facebook 安東尼（Carmelo Anthony）日前歡度35歲生日，目前依然在尋找下一份NBA合約的他卻意外成為「保密防諜」的工具。. } }); } 事情原委是澳洲職籃聯盟隊伍紐西蘭破壞者先前對外透露，指開箱文出球隊之後將會向全球公佈1項大消息，當時立刻就傳出很可能是破壞者將簽下安東尼。不過事實是破壞者最終宣佈的是，球隊簽下被評估有2020年NBA選秀前10順位潛力的漢普頓（R.J. Hampton），那麼簽下安東尼流言到底如何產生的呢？破壞者老闆威爾許（Matt Walsh）日前接受訪問時指出：「其實是我自己放出這個假消息，為了要抓出是誰洩漏球隊內部訊息，而我們現在正著手進行中。」他進一步說：「簡單來說，我就是在球隊內部人員用的WhatsApp群組中特價商品快速到貨網拍，當每個人都在問即將公佈大消息為何時，我就貼了1張安東尼照片。」「果不其然這事真的在10開箱炫耀文分鐘內就傳遍紐西蘭媒體，所以顯然首選熱銷我們球隊組織內部有人在洩漏消息，現在就是要抓出到底是誰這麼做」，威爾許作結。而雖然安東尼轉戰澳洲職籃消息最終只是球隊抓內鬼手段，不過他的妻子在祝賀丈夫生日快樂時，倒是也向關心安東尼的球迷更新了其近況。安東尼妻子說：「你始終保持堅強，不曾對外口出惡言，且1周7天幾乎24小時都泡在體育館裡，換作是其他人可能早就崩潰，我想你態度是值得很多人效法的。」
背包太重 登山反讓腰痛加劇
1名60歲男性公務員1年多來會腳麻、抽筋，因平時久坐辦公室，半年前開始跟友人參加登山活動，這幾個月腳麻腰痛卻更嚴重，就醫才發現腰椎有椎間盤突出，原來他爬山時揹的背包重20公斤，不但沒舒展筋骨，反而加重病情。
楊書念說，腰椎椎間盤突出主因包括長期姿勢不良、過度負重等，導致椎間盤承受過度壓力而退化，向外突出、壓迫神經。初期症狀包括下背部痠痛、僵硬感，持續惡化下，會有坐骨神經痛、腳麻及無力等神經壓迫症狀。
如果平時就會腰痠背痛或手腳發麻，可能脊椎已有輕度病變，應從事強度較低的運動，如健走縮小腹、調整姿勢等，因下背疼痛與腹部核心肌力缺乏有關，可加強訓練腹部肌肉，或在水中行走鍛鍊全身肌力。
楊示範2招預防腰椎椎間盤突出的運動，每回3下，一日3回。第一招「拱橋運動」，在軟墊上仰臥、雙膝彎曲，腳掌平貼床面，腹部用力內縮，腰部緩慢挺直使臀部離開床面，縮小腹30秒放下。第二招「腰部伸直運動」，俯臥床面，手握拳置於肩關節下，手肘伸直撐起身體，腰部放鬆15秒結束。
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