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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外資今買超19億終止連17賣 最愛這10檔 | 股市要聞 | 股市 | 聯合新聞網
台股今（31）日強彈以10,498.49點作收，上漲1上班族省錢大作戰特賣會15.5點，三大法人全數轉為買超，其中外資買超19.07億元，終止連續17天的賣超，統計外資買超最愛金融股，今日買超前十大個股中有5檔金融股，買超冠軍為富邦VIX，單日買超73,291張，新光金則獲外資買超36,400張居第二。台股今日開小紅震盪走高，早盤雖曾短暫翻黑，但在蘋概三王大立光、台積電、鴻海齊漲下，蘋概股、IC設計股等電子股強彈，推升大盤指數收復年線，終場以10,498.49點作收，上漲115.5點，成交量1,237.96億元，本周上漲170.21點，周漲幅1.65%。. } }); } 三大法人全數買超，合計買超31.6億元，外資及陸資（不含外資自營商）買超19.07億元，終止本波連續17天的賣超轉為買超、投信買超10.68億元，自營商買超（合計）1.85億元，其中自營商（自行買賣）買超1.51億元，自營商（避險）買超0.33網路人氣產品top10好物分享億元。統計外資今日買超前十大個股依序是富邦VIX、新光金、元大滬深300正2、台新金、中信金、群創、台企銀、兆豐金、仁寶及統一；其中金融股高達5檔，可見外資雖轉為買超，但仍團購人氣產品人氣產品排行榜是以布局金融股為主，電子股則有2檔，傳產股有1檔。今日外資買超前十一到二十名依序是台灣高鐵、欣興、華航、華南金、國泰金、合庫金、富邦金、台泥、開發金；其中金融股達6檔；以外資買超前二十個股來看，光是金融股就占了11檔。至於賣超前十大依序是緯創、鴻海、榮成、元大S&P原油正2、玉山金、中石化、英業達、元大金、台積電、元大台灣50反1；權值股的台積電及鴻海仍是難逃賣超命運，鴻海股價收紅，以73.9元作收，今日續遭外資賣超12,347張，居賣超第二，合計已遭外資連續賣超14天，合計賣超 17萬376張。台積電股價以235.5元收盤，上漲4.5元，但是外資仍是賣超3,387張，合計已連續20天遭外資賣超，合計賣超21萬2,638張；股王大立光今日收3,770元，上漲180元，漲幅5.01%，外資單日賣超72張，合計已連網友開箱介紹非逛不可續8天遭外資賣超，合計賣超991張。台股示意圖。 報系資料照 分享 facebook
運動又飲食控制，體脂還是消不掉？你可能忽略了這2件事
【華人健康網文／筋肉媽媽部落格提供】「內分泌」與「壓力管理」是養成良好體態非常重要的一環，而一般大眾對於這塊通常卻沒有很充分的理解。
為什麼有些人一直無法瘦下來？看下去就知道
總結
做好壓力管理避免過多的壓力。
生理壓力(Ex:睡眠不足)、工作壓力、家庭壓力、情緒壓力，甚至是過量運動，都會造成皮質醇過高。所以放鬆是非常重要的，一定要找合適的方法舒壓，瑜珈、按摩、性愛等等，都能有效控制皮脂醇。
隨著運動量增減食物攝取量
千萬別吃到飽，約6-7分飽足矣。運動量低的人應該適量減少碳水並提高蛋白質的攝取，運動量大的人，則能攝取較多澱粉。（營養學不在此多加敘述）
酒精越少越好
酒精會降低睪酮素並提升皮質醇，過多的熱量亦會累積成脂肪。
適當的訓練，不過量訓練
過量訓練也是種壓力，會導致皮質醇的提升，反而肌肉量會提升不明顯，體脂肪降不下來。
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本文出自：筋肉媽媽部落格
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