【好康報報】詩境淺說~熱銷中
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商品訊息描述: 發燒好康最近流行產品經典產品 俞陛雲是清末文學家、教育家俞樾之孫，現代著名文學家俞平伯之父。他幼承家學，在文學、書法方面都有很高造詣，尤其精於詩詞。
本書是俞陛雲先生為家中孫兒女學習作詩而特意編選的啟蒙讀物，凡聲調、格律、意義及句法、字法，細細剖析鑒賞，既啟發入門唐詩的徑途，又有品味唐詩的審美之效，實為學習與欣賞唐詩的一本上乘讀物。本書將《詩境淺說》和《詩境淺說續編》集於一冊，《詩境淺說》講律詩，《詩境淺說續編》專論絕句。
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商品訊息簡述:
作者： 俞陛雲
新功能介紹- 出版社：香港中和出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/02/06
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
叉尾雨燕基隆嶼上空集體交配 他拍下極珍貴影片 | 動物星球 | 生活 | 聯合新聞網
基隆野鳥學會常務理事沈錦豐五月卅一日到基隆嶼時，意外目擊一群將近百隻的叉尾雨燕，在稜線上聚集鳴叫，並多次看到空中交配的畫面，他用手機拍下這難得「空中交配趴」影片，貼上臉書後引發鳥友稱奇。沈錦豐說，台灣很少觀察到叉尾雨燕空中集體交配，這兩小段交配影片很有可能是唯二的影片，因此極為珍貴。沈錦豐昨天參與基隆市各國中畢業生登基隆嶼活動，並協助拍攝生態節目，他說，昨天的基隆嶼很特殊，一群將近百隻的叉尾雨燕在稜線上聚集鳴叫，他多次看到空中交配的畫面，至少兩次看到兩隻上下黏在一起超過1秒鐘的畫面（大多數都沒有超過1秒），可惜沒帶相機，只好以手機錄影。. } }); } 不能不逛商品 他說，因為基隆嶼有高度，因此叉尾雨燕飛的高度宛如就在他面前，所以拍得很清楚，在交配那一瞬間，他觀察到有稍為停頓的接觸動作。長期觀察野鳥生態的沈錦豐表示，很難得拍到叉尾雨燕在基隆嶼的空中交配趴，他還真的拍到了，雖然只拍兩段，運氣不錯，正常速度看不太出來，慢動作就可以明顯感覺出來在集體交配。台灣很少觀評價周年慶察到叉尾雨燕空中集體交配，這兩小段交配影片很有可能是唯二的影片，因此極為珍貴。沈錦豐說，叉優惠專區哪裡買尾雨燕都在岩壁的夾縫中築巢，因為十分的窄，又在高空的岩壁間，很難發現，比觀察游隼還困難。之前長期多次到基隆嶼生態調查，也沒有發現這種難得一見的情景，他懷疑叉尾雨燕可能已在基隆嶼繁殖，但還要深入觀察確認，是相當令人震奮的消息。沈錦豐表示，叉尾雨燕在空中有時候是在覓食，會呈如火網交織的情況，一直飛來飛去，但但有時候會有交配的行為，但應該不只雨燕，曾有人記錄過家燕也會空中交配。（影片由沈錦豐提供）基隆野鳥學會常務理事沈錦豐今天到基隆嶼時，拍下叉尾雨燕「空中集體交配趴」影片。圖／沈錦豐提供 分享 facebook 基隆野鳥學會常務理事沈錦豐今天到基隆嶼時，拍下叉尾雨燕「空中集體交配趴」影片。圖／沈錦豐提供 分享 facebook 基隆野鳥學會常務理事沈錦豐今天到基隆嶼時，拍下叉尾雨燕「空中集體交配趴」影片。圖／沈錦豐提供 分折扣情報精選享 facebook
膝痛這招一定要學！側躺拉伸大腿解膝痛、防軟骨退化
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】
膝蓋軟骨軟化症
一般提到膝蓋痛時，都會以為是得了關節炎，但膝蓋軟骨（髕骨）軟化也是常見的膝蓋疾病。關節炎的疼痛部位，大多在膝蓋內側，而軟骨軟化的疼痛部位則是在膝蓋前側。顧名思義，膝蓋軟骨軟化症是膝蓋軟骨變軟或變虛弱，無法承受外來刺激而受傷的疾病，如果不接受治療，就會演變成退化性關節炎，所以要格外注意。當膝蓋感到不適時，在該處做大約10～20分鐘的冰敷，就可以舒緩疼痛、改善浮腫狀況。
軟骨變虛弱的原因非常多，最主要的原因是老化，其他會讓膝蓋軟骨頻繁受到壓力的運動，像是登山或長時間開車、上下樓梯、持續走斜坡，或經常盤腿坐讓骨盆與腿部的位置偏移，都會誘發膝蓋軟骨軟化症。當務之急就是避免上述的情況，規律並持續地進行肌肉訓練與改善柔軟度，尤其建議多做大腿部位的肌肉訓練，讓肌肉可以牢牢抓緊膝關節，就可以讓大腿肌肉吸收膝蓋軟骨所承受的外來刺激。
症狀：
• 在彎曲膝蓋的狀態下，膝蓋需要承受身體重量時就會感到疼痛。
• 跪著或蹲著時，膝蓋感到特別痛。
• 長時間坐著之後站起來時，走樓梯或斜坡時，膝蓋感到特別痛。
• 當膝蓋覺得痛時，如果不予理會而繼續活動，膝蓋就會腫起來。
側躺伸展大腿
這個動作可以伸展大腿前側肌肉，幫助舒緩膝蓋的疼痛。
- 側躺，頭枕在手臂上，雙腳彎曲，用手抓住上方腿的腳踝，另一隻腿則移到前方。
- 手部慢慢地往後拉，幫大腿前側進行伸展，拉到覺得有點緊但不會痛的位置停住，維持30秒。左右重複進行2次。
TIP 如果膝蓋疼痛，則請將膝蓋微彎（不會感到痛的彎度）來進行動作。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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