【暢銷商品】南懷瑾文集（簡）(52冊)：南懷瑾先生百年誕辰紀念套書~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 南懷瑾先生的著述，既是他大半生講課的精華，也是他一輩商品子吸收、踐行中國傳統文化的成果之一。
必買清單發燒好康網拍熱門商品作品以對儒、釋、道典籍的講述為主體，旁涉諸子百家、歷史、醫藥、詩詞等，包羅萬象，更重要的是，先生以一輩子的實踐經驗，將所涉學問融會貫通，加之經史合參、深入淺出、緊貼現世的講述方式，讓遙遠陌生、晦澀難明的古典思想變得生動活潑、淺顯易懂。因此，先生的著述既是古代經典的精選，又是古今智慧的集成，亦是人生經驗的傳遞。
必買網友超推值此二○一八年新春，我們即將迎來南懷瑾先生百年誕辰，讀書應該是對先生最好的緬懷和紀念。此套書為經台灣地區獨家授權發行販售，將最真實、最完整、最全面呈現先生表述原貌的先生著作，結集成《南懷瑾文集》，全球限量，以告慰先生，回饋讀者。
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商品訊息簡述:
作者： 南懷瑾
新功能介紹- 出版社：華夏出版社
新功能介紹 - 出版日期：2019/03/15
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
做貼圖綁跨國支付平台！ 女控遭盜刷「52萬」
信用卡綁第三方支付相對方便，有平台幫你把關金流，不過卻有民眾控訴，在第三方支付平台上綁了信用卡，事後居然遭盜刷52萬，質疑平台有洩資風險，不過專家指出，得先檢視信用卡曾經消費過的地方，包含網路商家、實體店鋪，都有可能因為系統設備把關不全，卡號因此遭竊。
用膩罐頭貼圖還能自製，原創商機正熱，不過有民眾錢都還沒賺到，為了要做貼圖另外得註冊，第三方支付平台PayPal綁定信用卡收款，沒想到這一綁，隔天信用卡就被盜刷52萬，質疑有連帶關係，另外還有民眾用信用卡買貼圖，卻買出問題。
投訴人徐小姐：「收到簡訊的通知說，你刷卡了多少的金額，Google那個功能不知道哪一端的問題，就把這個資料省錢大作戰熱銷商品外洩出去。」
徐小姐說為了方便，買貼圖都是透過綁在第三方Google商店的信用卡來結帳，沒想到沒多久，卡就被盜刷3千1，還有其他民眾為了購買APP，信用卡綁ITunes結帳卻也被盜刷，質疑第三方支付平台存在風險。
科技公司技術長劉作仁：「你的信用卡號可能會在第三方支付平台，也可能會直接對商家支付，包括設備的部分，包括系統設計的缺失，導致你的信用卡的卡號被紀錄在其他的網站上面。」
資安專家指出，盜刷的產生，不單是第三方問題，可能信用卡先前在其他商家消費就遭到竊資，民眾務必養成，檢視消費紀錄的習慣，根據聯合信用卡中心統計，卡片遭盜刷金額，從2013年的3.2億，2017年飆升到18.8億，未經授權的線上交易就佔了93.52%。金融評議中心第一季就接獲331個申訴案件，PayPal客服則說發現盜刷也別慌，可向風險部門舉報，會先凍結、審核資金，最後再做退款處理。
每餐蛋白質攝取有上限？醫師：這樣吃增肌肉效率才最好
【早安健康／史考特醫師】史考特常聽人說：「人體一次最多只能吸收20-30公克蛋白質，吃多了只會浪費。」
這也是早期健美選手喜歡少量多餐，一天吃五六頓的原因：他們需要大量的蛋白質，又怕一次吃不能完整吸收，只好分批慢慢攝取。
這個說法是否有根據？一隻雞腿吃不夠，吃第二隻會不會浪費掉了？
讓我們一起來檢驗科學文獻吧！
20公克定律的由來
2009年加拿大學者Moore等人招募六位男性，請他們做重量訓練後，隨即攝取0、10、20、40公克不等的雞蛋蛋白。
接著Moore採取這些男生的血液及肌肉樣本送檢，發現運動後補充蛋白質確實能提升肌肉蛋白合成速率，但40公克組的表現「沒有」比20公克組好。
如果額外的蛋白質沒有拿去合成肌肉，那是到哪裡去了呢？
Moore發現到20與40克組的Leucine氧化速率顯著提高，換句話說，多吃下肚的蛋白質被拿去燃燒做為能量了。
Moore在文末提到：「我們推測每天5-6次，每次20公克的蛋白質最能刺激肌肉蛋白合成...過量的蛋白質會氧化燃燒掉。」
Symons等人在2009年的研究同樣發現，一次吃下340克或113克牛肉（分別含有90與30公克蛋白質）都能促進肌肉蛋白合成，但兩組的效益並無差別。
這正是一餐20-30公克蛋白質的理論基礎。
蛋白質的思想實驗
我邀請各位讀者用想像力來做個「思想實驗」，驗證看看蛋白質是否一定要分散吃比較好。
在這個實驗裡，史考特再度化身為原始人，在荒蕪的草原上覓食...
某個深秋的下午，史考特在西邊的樹叢採集到一堆莓果...嗯嗯，莓果雖然很多汁，但少了點野味總覺得肚子空空的。
史考特到了聚落東邊的草原上，盯上了一隻兔子，拿起手中的標槍「咻」一聲就擲中了渾然不覺的小動物。
這隻野兔相當肥美，史考特決定獨吞了不讓族人知道。烤熟後一股腦地吞下肚，攝取了130公克的蛋白質，但由於一餐最多僅能吸收30克蛋白質，所以剩下的100公克都浪費掉了。
史考特接連一個月趁著沒人注意，都到同一片草原上打獵偷偷飽餐一頓。家人注意到史考特回到家總是沒胃口吃晚餐，但反正少張嘴吃飯，也沒什麼不好嘛！
問題來了，接連30天都只吸收30公克蛋白質，這連營養師建議的（每公斤體重0.8公克）一半都不到。儘管每天都吃下一隻兔子，但史考特卻變得越來越虛弱，肌肉越來越萎縮，最後連標槍都投不動了...
《全劇終》
各位讀者請試想，在沒有冰箱與防腐劑的年代，蛋白質食物一定是獵捕到就要馬上吃完的。如果身體一次只能吸收30公克蛋白質，那麼只要不是三餐都吃得到肉，人們都會因蛋白質不足而變得虛弱不堪，甚至喪失生命。
天擇可不會讓這麼笨的設計存活下來！
蛋白質該怎麼吃吸收效率最好？下一頁醫師圖解說明
為什麼20克定律失靈了？
本篇一開始提及的20公克蛋白質研究，是在吃下食物的數小時之內馬上抽血、採取檢體，來觀測肌肉的蛋白質變化。但身為肌肉狂熱份子的各位讀者，應該希望肌肉能持續的成長，而非侷限於進食後的數小時吧？
進食後的急性反應能提供我們一些資訊，但這絕對不能反映出長期的變化。就像史考特之前寫過的，，這是犯了見樹不見林的毛病。
從以上的老奶奶、健身者、以及間歇性斷食研究看來，人體是可以一次吸收大量蛋白質的。其中的原因包括：
結語
本篇大概是近幾個月來最長的文章，大家還清醒嗎？總結今天的文獻回顧：
- 身體一次只能吸收20-30公克蛋白質的說法是錯誤的，即使採用多量少餐的間歇性斷食，也不必擔心蛋白質會吸收不良。
- 史考特並不反對分散蛋白質攝取（例如一天六餐），但這麼做很可能沒有好處。
- 每天蛋白質的總攝取量才是重點，分散或集中吃並不會造成顯著的差異。
在這邊我想提出一點：高體重、高肌肉量、蛋白質需求特別大的族群（例如健美、健力選手），要靠一兩餐就攝取足夠的蛋白質非常困難（會吃不下...），在這種例子裡分散蛋白質可能是必要的。
【延伸閱讀】
作者簡介：，從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動/烹飪/進食，就是在研究運動/飲食/健康的科學知識，是個健身呆。
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